Zaujímavé články
Olivy a olivový olej v stravovaní
Chcete jesť chutné jedlá, ale mať zároveň aj štíhle tvary? Stavte na...
Reklama na abc-dieta.sk
Možnosti reklamy na abc-dieta.sk
TOP BANNER (520*80px) - 40€/mesiac, 110€/...
Ryby - zdravé, chutné a diétne
Pokiaľ ste sa rozhodli schudnúť, tak by ste určite nemali vynechať ryby zo...
Obilninová diéta
Aj kaša z obilia môže pomôcť zredukovať hmotnosť... Stravovanie sa pomocou rôznych druhov obilnín je vhodné najmä v lete. Chudnúť za pomoci konzumácie obilninovej kaše je lacné, rýchle, efektívne a relatívne aj sýte, keďže môžete zjesť toľko kaše, koľko chcete. Pri obilninovej diéte však nesmiete konzumovať nič iné a musíte dbať aj na pravidelný pitný režim s dostatkom odporúčaných tekutín, nakoľlko sa jedná o monodiétu.
Prečo práve obilniny?
Obilie je bohatým zdrojom komplexných sacharidov, ktoré telo trávi dlhšiu dobu, a teda obilninové kaše vyvolávaju pocit sýtosti u chudnúceho. Rôzne druhy obilia zabezpečia pestrú stravu aj počas chudnutia a navyše telo má s ich pomocou dostatok výživných látok ako sú v bielkoviny, vitamíny skupiny B, glycidy a bielkoviny.
Postup pri obilninovej diéte
Každý deň pripravíme iný druh obilniny pomocou rovnakého postupu. Jeden hrnček obilniny zalejeme 3 hrnčekmi teplej vody. Varíme 5 minút a necháme odstáť. Kašu nesolíme ani nekoreníme. Nezabúdajte piť počas obilninovej diéty dostatok vody.
Týždenný rozpis diéty:
- pondelok - pšenica
- utorok – proso
- streda - ovsená múka
- štvrtok – ryža
- piatok – jačmeň
- sobota – krúpy
- nedeľa – vytvoríme zmes so všetkých obilnín konzumovaných počas týždňa.
Páči sa Vám článok
Obilninová diéta
? Podporte ho, a nechajte krátky komentár.Komentáre
Ne, 01/15/2012 - 23:35 — mila (bez overenia)
je to pravda, ze sa z bieleho peciva pribera? preco je to tak?
- odpovedať
Ne, 01/15/2012 - 23:35 — peter (bez overenia)
ja ked som bol v anglicku, tak som frcal na ovsenej kasi, a podarilo sa mi dokonca pribrat par kil. ale bolo asi preto lebo som jej jedol fakt vela :(
- odpovedať
Po, 01/16/2012 - 08:50 — mila (bez overenia)
je to pravda, ze sa z bieleho peciva pribera? preco je to tak?
- odpovedať
Pridať nový komentár
2010-2012 Portál o chudnutí ABC-dieta.sk
Materiály použité na portáli ABC-dieta.sk môžu mať informačno-populárny charakter a prevádzkovateľ nenesie žiadnu právnu zodpovednosť za prípadné vzniknuté újmy. Použitie akýchkoľvek materiálov je možné len s podmienkou uvedenia zdroja formou aktívneho odkazu na portál ABC-dieta.sk. Reklamácie na nefungujúce diéty neprijímame :)
